Outils pour surdoués

Les outils du surdoué
La boîte à outils du surdoué !

La boîte à outils pour surdoués !

Bonjour, ici vous pourrez trouver des outils pour surdoués, pour votre croissance individuelle ou  votre développement personnel si vous préférez. C’est l’endroit où je regroupe tous mes outils pour mieux me connaître et m’améliorer. Vous pouvez en profiter et les utiliser, ils appartiennent à tout le monde. Partageons !


Outil “les pages du matin” !

Chaque matin au réveil, j’écris trois pages pour faire un lavage de cerveau, sortir de ma tête et mettre sur papier tout ce qui m’encombre l’esprit. Cela m’aide à avoir les idées plus claires pour commencer d’un bon pied ma journée. Les zèbres plus que les autres personnes, ont beaucoup de pensées en bruit de fond, ce qui peut perturber, parasiter dans le travail, les activités. Se vider la tête des pensées banales, des choses à ne pas oublier, des trucs qui nous trottent sans arrêt dans la tête. Tout cela aide à se concentrer sur l’essentiel, le travail, à être pleinement présent dans ce qu’on fait et avec les autres. Une fois écrit, on y pense moins, car on n’a plus peur de l’oublier.

Je vous invite à lire mon article pour en savoir plus sur les pages du matin.

Cliquez sur les dates pour voir mes pages du matin et du soir correspondantes. MPM comme Mes Pages du Matin.

MPM 2018 semaine 17 / MPM 2018 semaine 18 / MPM 2018 semaine 19 /

MPM 2018 semaine 20MPM 2018 semaine 21MPM 2018 semaine 22 /

MPM 2018 semaine 23 / MPM 2018 semaine 24 / MPM 2018 semaine 25 / Dernier jour, fin de l’exercice après neuf semaines, je fais évoluer mes pages du matin vers un nouvel outil pour les surdoués.


Outils pour cultiver l’estime de soi !

Dans ma boîte à outils pour surdoués, j’ai de quoi travailler sur mon estime de moi. Je commence par y mettre mes deux premiers exercices pour cultiver mon estime de moi. Chaque jour, je vais noter mes trois points positifs quotidiens et mes trois victoires dans ma vie auxquelles je pense. Cela va m’aider à voir les aspects positifs de ma vie. Attention, je ne m’empêche pas de voir le négatif, c’est juste que je veux faire un peu de place au positif dans ma tête à ce que je fais de bien et ce que j’aime. Je veux me sortir des pensées négatives en boucle, mais je ne veux tomber pour autant dans le positivisme à outrance qui sonnerait faux. Il suffit de quelques minutes par jour.

Mon article pendant mon défi de 100 jours, J71/100 Cultiver l’estime du surdoué ! est à l’origine de cet exercice et j’y donne les consignes.

Cliquez sur les dates pour voir mes exercices.

2018 semaine 13 / 2018 semaine 14 / 2018 semaine 15 / 2018 semaine 16 /

2018 semaine 17 / 2018 semaine 18 / 2018 semaine 192018 semaine 20 /

2018 semaine 212018 semaine 22 / 2018 semaine 23 / 2018 semaine 24 /

2018 semaine 25 /


Je vous souhaite un bon travail et surtout de bien vous amuser !

Et rappelez-vous, surdoués ou pas surdoués, reprenons confiance en nous prenant en main !

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